【实用】如何自行判断脑梗塞前兆？脑梗怎么预防？
脑梗死
又称缺血性脑中风或者缺血性脑卒中
是一种常见的中老年血管病
因为其致死、致残率很高
已经成为危害中老年人健康的
“头号杀手”之一
脑梗死是怎么形成的？
它的危害有哪些？
发病前有哪些症状？
脑梗死是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞导致脑供血不足而产生脑组织缺血坏死。
脑梗死分为两种：
一种是“狭窄性脑梗死”
图示：图中逐渐出现在血管壁中的 黄色物质就是动脉粥样硬化的沉积物
由于脑动脉粥样硬化，粥样硬化的沉积物导致血管壁越来越厚，血管腔越来越小。随着时间的推移它会逐渐越来越厚慢慢的阻碍了血液的流通造成大脑部分缺血。
另一种是
“栓塞性脑梗死”
图示：血栓脱落，卡在小血管里面，造成血液无法流通
从心脏脱落的栓子顺着主动脉的血流进入脑动脉，可能会卡在细小的血管里，产生堵塞，造成相应区域脑组织缺血甚至坏死。这种病突发性极高。
哪些人容易中招呢？
▲患有“三高”（高血压、高血脂、高血糖），心脏疾病：心肌梗死、冠心病、心房颤动、扩张型心肌病、心内膜炎、卵圆孔未闭、系统性狼疮等。
▲血液疾病：真性红细胞增多症、特发性血小板增多症、高凝状态等。
▲代谢综合症：除糖尿病以外，还包括肥胖、胰岛素抵抗、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症等；睡眠呼吸暂停综合征；偏头痛；全身灌注不足（脱水、腹泻等）。
▲不健康的生活方式、饮食习惯，如吸烟、接触二手烟、缺乏运动等也容易增加患卒中风险。
如何自行判断脑梗塞前兆？三个动作，跟着视频自测下！
一个人出现的危险因素越多，发生的概率就越大，因此预防的关键点就在于筛查“危险因素”。常见的包括：高血压、高血脂、高血糖、心脏疾病、肥胖、酗酒、抽烟等，尤其是高血压。这么一看其实与心血管疾病的危险因素有很大重叠，言外之意若能合理规避这些危险因素，就可以降低脑血管疾病的发生率。
上述危险人群及危险因素有一个共同特征：血液中自由基浓度过高！
如何预防
预防要以“ 健康四大基石”为主
即“ 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。
另以提高心脑血管系统抗氧化力为核心！
“抗氧化”在阻止心脑血管疾病发生发展过程中的关键作用
一提到到心脑血管疾病，特别是现在普遍高发的 颈动脉斑块、动脉粥样硬化等疾病，很多人就会联想到“血管堵塞”、“中风”等字眼，而一问到该怎么办，很多人都会不约而同的说——清淡饮食或者吃降脂药，而他们也正是这样做的。
事实上，关于远离胆固醇食物以避免心脏病和动脉阻塞的这个观点，美国政府早在2015年就进行了修正，新的观念跟我们原有的认知恰恰相反—— 胆固醇食品有益无害。
这也是脂肪被沉冤昭雪的一年。通过几十年的研究发现，之前被很多人受错误观点所误导而采取的低脂饮食的生活方式，并没降低心血管疾病的发病率，并且研究发现——胆固醇的摄入既不会导致也不会预防心脏病的发生，而且有心脏病的大部分人群胆固醇的摄入量都维持在正常水平。
事实上，著名哈佛大学医学教授Paul Ridker，在20世纪90年代注意到半数以上心脏病发作的人，胆固醇水平都正常。
他当时怀疑，是某种炎症起了诱导作用，为了验证自己的想法，他开始进行一种名叫C-反应蛋白（CRP）的测试。
C-反应蛋白是由于肝脏响应身体炎症所产生的，是身体炎症的敏感标志物，当CRP长时间保持高水平时，说明身体有慢性炎症。
Paul Ridker随后就发现，CRP水平高的健康中年男性，在接下来3年的时间里，患心脏病的可能性，是低CRP水平男性的3倍之多。
近些年，CRP水平升高，和心血管疾病的风险，被越来越多的研究证实 :炎症是诱发心血管疾病的“真凶”
2004年的一项研究显示， CRP 水平最高的患者冠心病的风险，比最低水平的患者增加 45 ％。
另一项研究发现，比起正常水平，CRP水平升高， 患缺血性心脏疾病的风险高出 60% ，患脑血管疾病的风险高出 30% 。
在一项研究中， CRP水平最高的女性，发展为糖尿病的风险比最低水平的人，高出 16 倍。
心血管的损伤是因为血管发炎，当有炎症时其自由基浓度极高，自由基一旦清除，炎症病灶就会快速缓解。
所以，提高抗氧化力对心脑血管疾病人群具有极端重要性！
金线莲含有活性很强比重高达13-16%的多糖， 8种以上黄酮，强心甙，氨基酸，矿物微量元素等等。
金线莲黄酮多达8种。医学界公认黄酮具有调节血脂，清除自由基，抑菌消炎，抗癌等生物活性，但金线莲黄酮最强大的功能是能够快速有效清除自由基（ Free Radical）！
金线莲清除自由基功能简单的体外实验就可以看得清清楚楚。只要买到自由基DPPH试剂，按照标准用酒精稀释，稀释之后的自由基颜色是紫色的，我们把金线莲汁液滴几滴进去，那么自由基试剂颜色马上就会产生变化，变成金线莲的颜色，就是自由基被瞬间被金线莲吃掉清除掉了，所以金线莲有很强的清除自由基的作用。
【CCTV4《中华医药》栏目专题“神奇的金线莲”中金线莲清除自由基的神奇功效】
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